Virtuální les jako lék. Jak digitální příroda pomáhá od bolesti?
- Michaela Majerechová
- před 1 dnem
- Minut čtení: 2
Pobyt v přírodě je dlouhodobě spojován s lepší psychickou pohodou, nižší mírou stresu i celkově lepším zdravím. Vědci však nyní přišli se zajímavým zjištěním: příroda pomáhá od bolesti dokonce i tehdy, když ji vnímáme pouze virtuálně. Tato úleva navíc není jen subjektivní pocit, ale vychází z hlubokých center mozku.
Jak výzkum probíhal?
Do experimentu se zapojilo 49 zdravých dobrovolníků. Vědci jim na ruku pouštěli bezpečné, ale bolestivě teplé podněty. Zatímco vědci sledovali aktivitu jejich mozku, účastníci měli na hlavě brýle pro virtuální realitu a sledovali tři různá prostředí: přírodu, moderní město a vnitřek kanceláře. Aby se zamezilo zkreslení, vědci město záměrně vytvořili hezké a sladili ho do stejných barev i světel jako přírodu. Pohled na scenérie byl navíc doprovázen reálnými zvuky z prostředí.
Úleva není jen v hlavě, ale i v samotných nervech
Při sledování přírodních scenérií účastníci pociťovali výrazně nižší míru bolesti i nepříjemných pocitů v porovnání s kanceláří i městem. Jak přesně příroda pomáhá od bolesti? Speciální přístroje ukázaly, že pohled na stromy a zeleň tlumí zpracování nepříjemných podnětů. Mozek totiž snižuje aktivitu v oblastech, do nichž přicházejí signály z nervového systému.
Pozornost je klíčová
Podle vědců hraje hlavní roli to, kam zaměřujeme pozornost. Na bolest se běžně velmi soustředíme. Příroda je však plná drobných detailů, které naši mysl snadno upoutají. Mozek se těmito podněty přirozeně zabaví. Fyzická bolest se pak dostane do našeho vědomí v mnohem slabší podobě.
Virtuální realita jako budoucnost léčby?
Léky proti bolesti jsou v moderní medicíně nezbytné, ale často s sebou nesou nepříjemné vedlejší účinky a riziko závislosti. Zjištění, že k úlevě od náhlé bolesti stačí i virtuální příroda, otevírá nové možnosti. Virtuální realita by mohla sloužit jako levný a bezpečný doplněk léčby. Pomoci by mohla například pacientům, kteří se po operaci zotavují na lůžku a nemohou jít ven. Přestože tato studie zkoumala pouze krátkodobou bolest u zdravých lidí, přinesla další důkaz, že kontakt s přírodou (byť jen tou digitální) našemu tělu pomáhá.
📩 Líbí se Vám články na Vědou ke zdraví?
Odebírejte náš newsletter Kompas ke zdraví.
Jednou za měsíc Vám pošleme výběr nejzajímavějších článků.
Zdroj: Steininger, M. O., White, M. P., Lengersdorff, L., Zhang, L., Smalley, A. J., Kühn, S., & Lamm, C. (2025). Nature exposure induces analgesic effects by acting on nociception-related neural processing. Nature Communications, 16(1), 2037.
Komentáře