Vlny veder: Proč jsou nebezpečné a jak se před nimi chránit?
- Michaela Majerechová
- před 2 dny
- Minut čtení: 2
Klimatická změna přináší stále intenzivnější vlny veder. V extrémním horku však nehrozí jen dehydratace nebo spálení sluncem. Vysoké teploty představují obrovskou zátěž, která může zasáhnout téměř každý orgán.
Jak tělo reaguje na horké dny?
Aby se tělo ochladilo, rozšíří cévy a začne se potit. Tím ale ztrácí tekutiny a minerály. Srdce musí pracovat mnohem rychleji, aby rozvádělo krev, což nesmírně vyčerpává lidi se slabším srdcem. Kvůli nedostatku vody trpí i ledviny. Silné horko navíc oslabuje naši imunitu a přirozenou ochranu žaludku a střev, takže do těla snáze proniknou škodlivé látky a bakterie.
Kdo je nejvíce ohrožen?
Jednou z nejohroženějších skupin jsou senioři, u kterých se úmrtnost vlivem následků horka v roce 2023 zvýšila o 167 % ve srovnání s devadesátými lety. S narůstajícím věkem klesá schopnost přirozené obrany těla před vedry a v kombinaci se sníženým pocitem žízně častěji dochází k dehydrataci. Mezi ohrožené patří ale i děti. Jejich organismus se zahřívá mnohem rychleji, a ne vždy dokáží vyjádřit, že jsou žíznivé. Vyšší riziko představuje i těhotenství, které samo o sobě zvyšuje tělesnou teplotu a zatěžuje srdce. Během vln veder se navíc zvyšuje riziko předčasného porodu o 16 %.
Jak se chránit?
Pijte, i když nemáte žízeň: Ideální je 1 sklenice vody každou hodinu (celkem 2 až 3 litry za den).
Pozor na léky: Některé léky (například na tlak nebo na psychiku) mění to, jak tělo snáší teplo. Během veder se proto poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem, zda není nutné upravit dávkování. Nikdy jej však neupravujte sami.
Vypněte větrák při 35 °C: Větrák sice kvůli proudění vzduchu vytváří falešný pocit chladu, ale ve skutečnosti funguje jako horkovzdušná trouba. Vhání horko přímo do těla a zrychluje nebezpečné přehřátí. Raději použijte studený obklad.
První pomoc při úpalu: Úpal se projevuje teplotou nad 40 °C, zmateností i křečemi. Takový stav vyžaduje okamžité ochlazení a přivolání záchranné služby. Pomohou i studené obklady či ponoření do studené vody. Při úpalu neužívejte léky na tlumení horečky (např. paracetamol). Tyto přípravky mohou při přehřátí a dehydrataci organismu představovat riziko pro ledviny.
Pohled do budoucna: Proč na tom záleží?
Podle vědců by do konce století mohla průměrná teplota stoupnout až o 2,7 °C. V kombinaci se stárnutím lidské populace se vlny veder stanou ještě větší hrozbou. Myslete na své zdraví i na své okolí a buďte připraveni.
📩 Líbí se Vám články na Vědou ke zdraví?
Odebírejte náš newsletter Kompas ke zdraví.
Jednou za měsíc Vám pošleme výběr nejzajímavějších článků.
Zdroj: Xu, J., Wang, Q., Anikeeva, O., Zhu, P., Bi, P., & Huang, C. (2025). Effects of extreme heat on physiology, morbidity, and mortality under climate change: mechanisms and clinical implications. BMJ, 391, e084675.
Komentáře