Léky na hubnutí představují zásadní průlom v léčbě obezity. Přestože pomáhají snížit hmotnost, nastává otázka, jak trvalé tyto změny jsou. Nejlepších výsledků však dosáhnete, pokud jejich užívání doplníte o změnu životního stylu, která zvýší šanci udržet si hmotnost i po jejich vysazení.

Ženy, které využily postupy tradiční léčby rakoviny prsu, měly vyšší pravděpodobnost, že budou naživu i pět let po diagnóze, než ty, které vyzkoušely alternativní metody. Doplňky stravy, akupunktura nebo mentální techniky nemusí být podle autorů nového výzkumu nutně škodlivé. Ženy by však jimi neměly nahrazovat standardní léčbu.

Mateřství přináší velké změny nejen do života, ale i do samotné struktury mozku. Vědci sledovali, jak se mozek prvorodiček přizpůsobuje nové roli a jaké konkrétní změny nastávají. V článku se dozvíte, proč určité části mozku během těhotenství zmenšují svůj objem a jak tento proces souvisí s budováním silného pouta k miminku.

Mnoho lidí vnímá psychoterapii v léčbě deprese jako pouhou psychickou podporu. Kognitivně-behaviorální terapie však cíleně pracuje se změnou myšlení. Díky této formě psychoterapie jsou v mozku pozorovány změny v objemu tkáně, která je důležitá pro zpracování emocí.

Je přerušovaný půst pro naše zdraví lepší než běžná dieta? Analýza ukazuje jak fungují přerušované půsty a proč je důležitá dlouhodobá udržitelnost vybraného režimu.

Pohyb prospívá nejen našemu tělu, ale také psychice. Zapojením pravidelné fyzické aktivity do svého života můžete zmírnit příznaky deprese i úzkosti. Cvičení tak může být užitečným pomocníkem v boji proti depresi a úzkosti.

Vliv sociálních sítí na duševní zdraví nelze vnímat černobíle. Ačkoliv týdenní digitální detox prokazatelně snižuje úzkost, pro mnoho dospívajících představují platformy také důležitý zdroj sociální opory.

Nedostatek času patří mezi nejčastější důvody, proč lidé necvičí. Nová studie ale ukazuje, že i minimální pohyb rozdělený do velmi krátkých úseků dokáže u fyzicky neaktivních dospělých zlepšit kondici srdce a plic. Jak fungují cvičební „jednohubky“ a jak je jednoduše zařadit do běžného dne?

V dnešní záplavě zavádějících informací na internetu je klíčové dokázat rozlišit důvěryhodný obsah od toho zavádějícího. Témata týkající se zdraví a duševní pohody patří na sociálních sítích k velmi sledovaným, což zároveň zvyšuje riziko šíření neověřených informací nebo mýtů. Díky tomuto návodu během chvilky poznáte, jestli můžete danému příspěvku důvěřovat.

Souvisí množství cukru v těhotenství a raném dětství se zdravím srdce a cév v dospělosti? Omezení cukru v tomto období může mít pozitivní dopad na zdraví.

Mikroplasty a nanoplasty se dnes nacházejí téměř všude okolo nás. Jak se dostanou do krevního oběhu a jak nás před nimi mohou ochránit zdravá střeva? I když se jim nedokážeme zcela vyhnout, pomocí úpravy každodenních návyků dokážeme omezit jejich přísun do těla.

Můžeme změnou návyků zastavit úpadek paměti a myšlení? Klíčem k tomu, jak si udržet bystrou mysl je změna návyků, ať už se do ní pustíme sami, nebo pod dohledem odborníků.