Vitamín D patří mezi důležité vitamíny, které ovlivňují zdraví kostí, svalů i imunitního systému. Přesto, zejména v zimních měsících, jeho nedostatek trápí většinu z nás. Tento článek vysvětluje, proč je vitamín D důležitý, kolik ho potřebujeme, odkud ho získáváme a jak ho správně a bezpečně užívat.

Otužování často vzbuzuje velká očekávání. Pravidelný chlad spouští specifické reakce v těle, které mohou být prospěšné zdraví.

Xylitol, známý též jako březový cukr, je běžnou součástí mnoha potravin. Spotřebitelé často volí výrobky s nálepkou „bez cukru“ nebo „slazeno pouze xylitolem“ v domnění, že jsou to zdravější alternativy. Výsledky nové studie ale upozorňují na skrytá rizika xylitolu a naznačují, že vysoké hladiny tohoto sladila v krvi souvisí s vyšším výskytem srdečního infarktu a mrtvice.

Alergická rýma patří mezi nejčastější chronická onemocnění a u části pacientů postupně přechází v astma. Dokáže sublingvální imunoterapie aplikovaná pod jazyk „přeprogramovat“ imunitní systém tak, aby při kontaktu s alergeny nereagoval přehnaně?

Melatonin je dnes jedním z nejčastěji kupovaných doplňků stravy na spaní. Mnozí po něm sahají s nadějí, že jim urychlí usínání a zlepší spánek. Často se také má za to, že je melatonin naprosto bez rizika. Vědecké výsledky ale ukazují něco jiného. Účinek u dospělých je spíše slabý a největším problémem není samotná látka, ale nespolehlivost doplňků, které si běžně kupujeme.

Vědci v nové studii testovali neobvyklou metodu: nechali pacienty s Parkinsonovou chorobou dýchat vzduch se sníženým obsahem kyslíku. Zjistili, že tato metoda je bezpečná, a co víc, pacienti sami po ní hlásili krátkodobé zlepšení příznaků.

Chronický stres má vliv na vznik civilizačních onemocnění. Dlouhodobá zátěž oslabuje imunitu a zvyšuje riziko rakoviny, infarktu či cukrovky.

Jak virtuální realita pomáhá léčit psychické nemoci? Pacienti si vyzkoušeli bojové situace i jógu na Měsíci

Vědci v nové mezinárodní studii zjišťovali, zda skutečně přibývá rakoviny u dospělých mladších 50 let. Sledovali 13 typů nádorů ve 42 zemích, včetně České republiky. Výsledky ukazují, že i když některých druhů rakoviny u mladých lidí přibývá, výskyt stoupá podobně rychle i u starších lidí. Jedinou výjimkou je rakovina tlustého střeva a konečníku.

Protein není jenom stavebním materiálem svalstva, tělo ho potřebuje i pro regeneraci a správné fungování imunity. Proteinové doplňky jsou spíše pohodlným pomocníkem než nutností, protože pestře složená strava většině lidí zajistí dostatek bílkovin. Nadměrné dávky navíc růst svalové hmoty neurychlí.

Záchvatovité přejídání je nejčastější poruchou příjmu potravy a může vést k nadváze, zdravotním komplikacím nebo negativně ovlivnit duševní zdraví. Nová studie ukazuje, že online léčba záchvatovitého přejídání s odborným vedením je stejně účinná jako tradiční terapie a navíc přináší několik praktických výhod.